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怪我の予防・対処 |
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バレエで怪我とはこれから始めようとしている方には問題なことかもしれませんが、知っておく必要があると思います。
一番の怪我として捻挫があるのではないでしょうか。
捻挫の対処方法として、十分なストレッチ、無理をしないなど挙げれますがどんなに注意しても、むしろ捻挫になりたい人はいないと思います。
バレエはつま先が命であり、そして捻挫をするとバレエ断念＝通えなくなる＝通わなくなるということもなりかねません。
予防グッズとして捻挫予防グッズなどもあるのでご心配の方は試してみると良いかもしれません。 |
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